Dziennik kalorii

Dodawaj produkty z gramaturą, a my na bieżąco policzymy kalorie i makroskładniki całego dnia.

Wpisz nazwę, wybierz produkt z listy, podaj gramaturę i dodaj do dnia. Enter też działa.

Twój dzisiejszy dzień

🔥 Kalorie 0 / 2000 kcal (0%)
🥑 Węglowodany netto 0 / 25 g węgl. netto (0%)
0
kcal
Suma dzisiaj
0
g tłuszczu
0
g białka
0
g węgl. netto

Dodaj pierwszy produkt powyżej, żeby zacząć liczyć dzisiejszy dzień.

Jak działa dziennik kalorii?

Wybierz produkt z naszej bazy (mięso, ryby, nabiał, tłuszcze, warzywa, orzechy i owoce — wartości na 100 g, węglowodany liczone jako netto), podaj ile gramów zjadłeś/aś, i od razu dodajemy go do dzisiejszego podsumowania. Gwiazdką oznaczysz ulubione produkty — pojawią się jako szybkie przyciski nad wyszukiwarką, żeby nie wpisywać ich nazwy za każdym razem.

Nie znalazłeś swojego produktu? Dodaj go ręcznie (nazwa + wartości na 100 g) — zostanie zapamiętany w Twojej przeglądarce i będzie dostępny w wyszukiwarce przy kolejnych wpisach.

✅ Wskazówka

Ustaw swój dzienny limit węglowodanów netto w polu powyżej — pasek postępu zmieni kolor na pomarańczowy blisko limitu i czerwony po jego przekroczeniu.

ℹ️ Gdzie są zapisywane dane?

Dziennik, ulubione i własne produkty zapisują się lokalnie w Twojej przeglądarce (bez zakładania konta) i zaczynają się od nowa każdego dnia. Czyszczenie danych przeglądarki lub zmiana urządzenia usunie zapisany dziennik.

Szukasz gotowych pomysłów na posiłki zamiast liczenia produktu po produkcie? Sprawdź nasze przepisy z policzonymi wartościami odżywczymi albo policz swój dzienny cel w kalkulatorze makro.

Wartości odżywcze produktów są przybliżone i pochodzą z ogólnodostępnych baz żywieniowych — traktuj je jako punkt odniesienia, nie dane laboratoryjne. Narzędzie ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji z dietetykiem lub lekarzem.