Ryby i owoce morza
Makrela na diecie keto
Śmiało na keto Nie ma węglowodanów netto, więc nie liczysz go do dziennego limitu. Liczą się tylko kalorie.
Ile to jest w praktyce?
0 gwęglowodanów netto w 100 g
bez limituto 5 g węgl. netto (¼ limitu)
bez limituto cały limit 20 g na dzień
Przy typowym limicie 20–30 g węglowodanów netto dziennie. Swój limit policzysz w kalkulatorze makro, a zjedzone porcje podliczy dziennik kalorii, który ma ten produkt w bazie.
Ryby i owoce morza: porównanie
Węglowodany netto w 100 g. Miejsce w grupie: 3. z 14, licząc od najmniejszej ilości.