Ryby i owoce morza
Paluszki krabowe na keto
Raczej unikać Raczej nie, choć wyglądają jak ryba. Surimi to rybna masa ze skrobią i cukrem, więc ma kilkanaście gramów węglowodanów na 100 g. 5 paluszków to około 12 g węglowodanów netto.
Ile to jest w praktyce?
15 gwęglowodanów netto w 100 g
12 gw porcji: 5 paluszków (80 g)
130 gto cały limit 20 g na dzień
Przy typowym limicie 20–30 g węglowodanów netto dziennie. Swój limit policzysz w kalkulatorze makro, a zjedzone porcje podliczy dziennik kalorii, który ma ten produkt w bazie.
Ryby i owoce morza: porównanie
Węglowodany netto w 100 g. Miejsce w grupie: 15. z 15, licząc od najmniejszej ilości.
Zamienniki makaronu, ryżu, ziemniaków, chleba i cukru z policzonymi węglowodanami na porcję.