Słodziki i pieczenie
Gorzka czekolada 85-90% na diecie keto
W małych ilościach Kostka czy dwie tak. Kostka to około 10 g, czyli 1,5 g węglowodanów netto. Cała tabliczka to już ponad połowa dziennego limitu.
Ile to jest w praktyce?
15 gwęglowodanów netto w 100 g
33 gto 5 g węgl. netto (¼ limitu)
130 gto cały limit 20 g na dzień
Przy typowym limicie 20–30 g węglowodanów netto dziennie. Swój limit policzysz w kalkulatorze makro, a zjedzone porcje podliczy dziennik kalorii, który ma ten produkt w bazie.
Słodziki i pieczenie: porównanie
Węglowodany netto w 100 g. Miejsce w grupie: 5. z 7, licząc od najmniejszej ilości.
