Słodziki i pieczenie
Miód na keto
Raczej unikać Ma na tyle dużo węglowodanów netto, że nawet mała porcja zjada sporą część dziennego limitu. 1 łyżeczka (12 g) to około 9,8 g węglowodanów netto, ponad ćwierć dziennego limitu 20 g.
Ile to jest w praktyce?
82 gwęglowodanów netto w 100 g
9,8 gw porcji: 1 łyżeczka (12 g)
24 gto cały limit 20 g na dzień
Przy typowym limicie 20–30 g węglowodanów netto dziennie. Swój limit policzysz w kalkulatorze makro, a zjedzone porcje podliczy dziennik kalorii, który ma ten produkt w bazie.
Słodziki i pieczenie: porównanie
Węglowodany netto w 100 g. Miejsce w grupie: 10. z 11, licząc od najmniejszej ilości.
Zamienniki makaronu, ryżu, ziemniaków, chleba i cukru z policzonymi węglowodanami na porcję.