Kaczka (mięso ze skórą) na diecie keto

Śmiało na keto Nie ma węglowodanów netto, więc nie liczysz go do dziennego limitu. Liczą się tylko kalorie.

Ile to jest w praktyce?

0 gwęglowodanów netto w 100 g

bez limituto 5 g węgl. netto (¼ limitu)

bez limituto cały limit 20 g na dzień

Przy typowym limicie 20–30 g węglowodanów netto dziennie. Swój limit policzysz w kalkulatorze makro, a zjedzone porcje podliczy dziennik kalorii, który ma ten produkt w bazie.

Mięso i drób: porównanie

Węglowodany netto w 100 g. Miejsce w grupie: 3. z 17, licząc od najmniejszej ilości.

Baranina (jagnięcina) 0 g

Indyk, pierś 0 g

Kaczka (mięso ze skórą) 0 g

Kurczak, cała tusza ze skórą 0 g

Kurczak, pierś bez skóry 0 g

Kurczak, skrzydełka 0 g

Kurczak, udko ze skórą 0 g

Wieprzowina, karkówka 0 g

Wieprzowina, schab 0 g

Wołowina mielona 20% 0 g

Wołowina mielona 5% 0 g

Wołowina, antrykot 0 g

Wątróbka drobiowa 0,9 g

Boczek 1,4 g

Szynka wieprzowa gotowana 1,5 g

Salami 1,6 g

Kiełbasa surowa wieprzowa 2 g