Mięso i drób
Parówki na keto
Śmiało na keto Zwykle tak, ale sprawdź skład. Dobre parówki mają 1–3 g węglowodanów na 100 g, tańsze bywają dosładzane i zagęszczane skrobią, wtedy nawet 5–8 g.
Ile to jest w praktyce?
2,5 gwęglowodanów netto w 100 g
2,5 gw porcji: 2 parówki (100 g)
800 gto cały limit 20 g na dzień
Przy typowym limicie 20–30 g węglowodanów netto dziennie. Swój limit policzysz w kalkulatorze makro, a zjedzone porcje podliczy dziennik kalorii, który ma ten produkt w bazie.
Mięso i drób: porównanie
Węglowodany netto w 100 g. Miejsce w grupie: 19. z 19, licząc od najmniejszej ilości.