Śniadanie
Frittata z cukinią i fetą
Puszysty omlet zapiekany z cukinią i słoną fetą, z jednej patelni. Dobry na ciepło i na zimno, także do pracy.
- Czas
- 25 min
- Porcje
- 2 porcje
- Węgl. netto
- 5 g na porcję
- Trudność
- Łatwe
Przygotowanie
Stuknij krok, żeby go odhaczyć.
-
Podsmaż cebulę i cukinię
Rozgrzej masło na patelni, podsmaż cebulę przez 2 minuty, dodaj cukinię i smaż kolejne 3-4 minuty, aż zmięknie.
-
Roztrzep jajka
W misce roztrzep jajka, dopraw solą i pieprzem.
-
Wlej jajka na patelnię
Wlej jajka na patelnię z warzywami, posyp pokruszoną fetą.
-
Smaż pod przykryciem
Smaż na małym ogniu pod przykryciem 8-10 minut, aż jajka się zetną.
-
Posyp ziołami i podawaj
Posyp świeżą miętą lub koperkiem i podawaj od razu, prosto z patelni.
Twoje notatki
Widzisz je tylko Ty. Zapisują się w tej przeglądarce, bez zakładania konta.
