Orzechy i nasiona
Orzechy pekan na diecie keto
Śmiało na keto Ma mało węglowodanów netto i mieści się w keto także w normalnych porcjach.
Ile to jest w praktyce?
4 gwęglowodanów netto w 100 g
130 gto 5 g węgl. netto (¼ limitu)
500 gto cały limit 20 g na dzień
Przy typowym limicie 20–30 g węglowodanów netto dziennie. Swój limit policzysz w kalkulatorze makro, a zjedzone porcje podliczy dziennik kalorii, który ma ten produkt w bazie.
Orzechy i nasiona: porównanie
Węglowodany netto w 100 g. Miejsce w grupie: 3. z 13, licząc od najmniejszej ilości.