Kolacja
Dorsz pieczony w maśle cytrynowym z brokułami
Delikatny dorsz i brokuły upieczone na jednej blasze w maśle z cytryną i czosnkiem. Lekka kolacja bez stania przy kuchence.
- Czas
- 30 min
- Porcje
- 2 porcje
- Węgl. netto
- 6 g na porcję
- Trudność
- Łatwe
Przygotowanie
Stuknij krok, żeby go odhaczyć.
-
Piecz brokuły
Rozgrzej piekarnik do 200°C. Brokuły wymieszaj z oliwą, solą i pieprzem, rozłóż na blasze.
-
Dołóż dorsza na blachę
Piecz brokuły 8 minut, następnie dołóż na blachę filety z dorsza doprawione solą i pieprzem.
-
Przygotuj masło cytrynowe
Roztop masło, wymieszaj z czosnkiem, sokiem i skórką z cytryny, polej rybę połową masła.
-
Piecz razem rybę i brokuły
Piecz razem 12–15 minut, aż ryba będzie się rozpadać pod widelcem.
-
Polej masłem i podawaj
Polej rybę i brokuły resztą masła cytrynowego, posyp koperkiem i podawaj od razu.
Twoje notatki
Widzisz je tylko Ty. Zapisują się w tej przeglądarce, bez zakładania konta.
