Kolacja
Sałatka z tuńczykiem i awokado
Tuńczyk, jajko i awokado na sałacie, bez gotowania na ciepło. Na wieczory, kiedy nie chce się stać przy kuchence.
- Czas
- 15 min
- Porcje
- 1 porcja
- Węgl. netto
- 3 g na porcję
- Trudność
- Łatwe
Przygotowanie
Stuknij krok, żeby go odhaczyć.
-
Ugotuj jajka na twardo
Ugotuj jajka na twardo (ok. 8–9 minut), ostudź i obierz.
-
Ułóż bazę z rukoli
Rukolę lub sałatę ułóż na talerzu jako bazę.
-
Dodaj tuńczyka, jajka i awokado
Dodaj odsączonego tuńczyka, pokrojone jajka i pokrojone w plastry awokado.
-
Skrop oliwą i cytryną
Skrop oliwą i sokiem z cytryny, dopraw solą i pieprzem.
-
Podawaj od razu
Podawaj od razu.
Twoje notatki
Widzisz je tylko Ty. Zapisują się w tej przeglądarce, bez zakładania konta.
Sałatki, które są pełnym posiłkiem: z kurczakiem, boczkiem, tuńczykiem, awokado i serem, z dressingiem na oliwie albo majonezie.
