Owoce
Cytryna na diecie keto
W małych ilościach Jako dodatek tak. Sok z połówki cytryny to około 1–2 g węglowodanów netto, więc do sosów, ryb i wody spokojnie wystarczy.
Ile to jest w praktyce?
6 gwęglowodanów netto w 100 g
83 gto 5 g węgl. netto (¼ limitu)
330 gto cały limit 20 g na dzień
Przy typowym limicie 20–30 g węglowodanów netto dziennie. Swój limit policzysz w kalkulatorze makro, a zjedzone porcje podliczy dziennik kalorii, który ma ten produkt w bazie.
Owoce: porównanie
Węglowodany netto w 100 g. Miejsce w grupie: 2. z 13, licząc od najmniejszej ilości.
