Warzywa
Dynia na keto
Z umiarem Mieści się w keto, ale w mniejszych porcjach i z liczeniem węglowodanów. Porcja na zupę (200 g) to około 12 g węglowodanów netto, ponad połowa dziennego limitu 20 g.
Ile to jest w praktyce?
6 gwęglowodanów netto w 100 g
12 gw porcji: porcja na zupę (200 g)
330 gto cały limit 20 g na dzień
Przy typowym limicie 20–30 g węglowodanów netto dziennie. Swój limit policzysz w kalkulatorze makro, a zjedzone porcje podliczy dziennik kalorii, który ma ten produkt w bazie.
Warzywa: porównanie
Węglowodany netto w 100 g. Miejsce w grupie: 25. z 36, licząc od najmniejszej ilości.