Warzywa
Marchewka na keto
Z umiarem Mieści się w keto, ale w mniejszych porcjach i z liczeniem węglowodanów. 1 średnia marchewka (60 g) to około 4,2 g węglowodanów netto.
Ile to jest w praktyce?
7 gwęglowodanów netto w 100 g
4,2 gw porcji: 1 średnia marchewka (60 g)
290 gto cały limit 20 g na dzień
Przy typowym limicie 20–30 g węglowodanów netto dziennie. Swój limit policzysz w kalkulatorze makro, a zjedzone porcje podliczy dziennik kalorii, który ma ten produkt w bazie.
Warzywa: porównanie
Węglowodany netto w 100 g. Miejsce w grupie: 27. z 36, licząc od najmniejszej ilości.
Korzenne ciasto z mąki migdałowej i marchewki, z orzechami i kremem z serka. Bez cukru.
