Warzywa
Kapusta czerwona na keto
Śmiało na keto Ma mało węglowodanów netto i mieści się w keto także w normalnych porcjach. Porcja surówki (100 g) to około 5 g węglowodanów netto, ponad ćwierć dziennego limitu 20 g.
Ile to jest w praktyce?
5 gwęglowodanów netto w 100 g
5 gw porcji: porcja surówki (100 g)
400 gto cały limit 20 g na dzień
Przy typowym limicie 20–30 g węglowodanów netto dziennie. Swój limit policzysz w kalkulatorze makro, a zjedzone porcje podliczy dziennik kalorii, który ma ten produkt w bazie.
Warzywa: porównanie
Węglowodany netto w 100 g. Miejsce w grupie: 24. z 36, licząc od najmniejszej ilości.
