Warzywa
Seler na keto
Z umiarem Mieści się w keto, ale w mniejszych porcjach i z liczeniem węglowodanów. Porcja puree (150 g) to około 11 g węglowodanów netto, ponad połowa dziennego limitu 20 g.
Ile to jest w praktyce?
7 gwęglowodanów netto w 100 g
11 gw porcji: porcja puree (150 g)
290 gto cały limit 20 g na dzień
Przy typowym limicie 20–30 g węglowodanów netto dziennie. Swój limit policzysz w kalkulatorze makro, a zjedzone porcje podliczy dziennik kalorii, który ma ten produkt w bazie.
Warzywa: porównanie
Węglowodany netto w 100 g. Miejsce w grupie: 28. z 36, licząc od najmniejszej ilości.
