Kolacja
Keto kebab w misce z sosem czosnkowym
Wszystko, za co lubi się kebab, tylko bez bułki i frytek: soczyste, przyprawione mięso, warzywa, feta i dużo sosu czosnkowego.
- Czas
- 35 min
- Porcje
- 2 miski
- Węgl. netto
- 10,5 g na porcję
- Trudność
- Łatwe
Przygotowanie
Stuknij krok, żeby go odhaczyć.
-
Zamarynuj mięso
Udka pokrój w paski, wymieszaj z przyprawą i oliwą. Jeśli masz czas, odstaw na 30 minut do lodówki.
-
Upiecz albo usmaż
Smaż mięso na mocno rozgrzanej patelni 8–10 minut, aż się zrumieni, albo piecz 20 minut w 220°C.
-
Zrób sos
Wymieszaj jogurt z majonezem, czosnkiem, solą, pieprzem i koperkiem. Odstaw na kilka minut, żeby czosnek oddał smak.
-
Złóż miski
Do misek włóż sałatę, pokrojone pomidora, ogórka, cebulę i kapustę. Na wierzch połóż mięso, pokruszoną fetę i polej sosem.
Twoje notatki
Widzisz je tylko Ty. Zapisują się w tej przeglądarce, bez zakładania konta.
