Kolacja
Pierś kurczaka faszerowana szpinakiem i fetą
Soczysta pierś kurczaka z kremowym nadzieniem ze szpinaku i fety — efektowna, a prosta kolacja.
🍗
📊 Wartości odżywcze (na porcję)
500
kcal
25
Tłuszcz (g)
63
Białko (g)
2
Węglowodany (g)
Porcje:
2
Składniki
- 2 duże piersi z kurczaka
- 100 g szpinaku, podduszonego
- 80 g sera feta
- 1 ząbek czosnku
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól, pieprz, papryka słodka
Przygotowanie
- Przekrój piersi kurczaka wzdłuż, tworząc kieszeń, uważając, żeby nie przeciąć na wylot.
- Podduś szpinak z przeciśniętym czosnkiem, wymieszaj z pokruszoną fetą.
- Nadziewaj piersi farszem, spinaj brzegi wykałaczkami.
- Obsmaż piersi na oliwie z obu stron na złoty kolor.
- Dopiecz w piekarniku w 180°C przez 15-20 minut, aż kurczak będzie ugotowany w środku.
✅ Wskazówka
Pamiętaj o usunięciu wykałaczek przed podaniem — łatwo o nich zapomnieć po dopiekaniu.