Obiad
Ratatouille keto
Prowansalska zapiekanka z bakłażana, cukinii, papryki i pomidorów. Lekki obiad, najlepszy z kawałkami fety.
- Czas
- 40 min
- Porcje
- 2 porcje
- Węgl. netto
- 13 g na porcję
- Trudność
- Łatwe
Przygotowanie
Stuknij krok, żeby go odhaczyć.
-
Pokrój warzywa
Pokrój bakłażana, cukinię i paprykę w kostkę.
-
Podsmaż warzywa
Podsmaż warzywa na oliwie partiami, aż zaczną się rumienić.
-
Dodaj pomidory i czosnek
Połącz wszystkie warzywa na patelni, dodaj pomidory i przeciśnięty czosnek.
-
Duś do miękkości
Duś pod przykryciem 20-25 minut, aż warzywa zmiękną i sos się zredukuje.
-
Dopraw i podawaj
Dopraw ziołami, podawaj posypane serem feta.
Twoje notatki
Widzisz je tylko Ty. Zapisują się w tej przeglądarce, bez zakładania konta.
