Stek wołowy z masłem czosnkowym i szparagami
Stek z patelni z masłem czosnkowym i szparagami. Prosty obiad, kiedy masz ochotę na coś porządnego.
- Czas
- 25 min
- Porcje
- 2 porcje
- Węgl. netto
- 2 g na porcję
- Trudność
- Średnie
Przygotowanie
Stuknij krok, żeby go odhaczyć.
-
Doprowadź stek do temperatury pokojowej
Wyjmij steki z lodówki 20–30 minut przed smażeniem, dopraw solą i pieprzem.
-
Usmaż stek
Rozgrzej suchą patelnię grillową na wysokim ogniu, smaż steki po 2–3 minuty z każdej strony (do stopnia medium).
-
Polewaj masłem czosnkowym
Pod koniec smażenia dodaj masło, czosnek i rozmaryn, polewaj stek roztopionym masłem.
-
Odstaw stek pod folią
Zdejmij steki i odstaw na 5 minut pod folią, by odpoczęły.
-
Podsmaż szparagi
W międzyczasie podsmaż szparagi na oliwie 4–5 minut, dopraw solą i pieprzem.
-
Podawaj stek ze szparagami
Podawaj stek ze szparagami, polany masłem czosnkowym z patelni.
Twoje notatki
Widzisz je tylko Ty. Zapisują się w tej przeglądarce, bez zakładania konta.



