Obiad

Stek wołowy z masłem czosnkowym i szparagami

Stek z patelni z masłem czosnkowym i szparagami. Prosty obiad, kiedy masz ochotę na coś porządnego.

Czas
25 min
Porcje
2 porcje
Węgl. netto
2 g na porcję
Trudność
Średnie
Pinterest
Stek wołowy z masłem czosnkowym i szparagami

Przygotowanie

Stuknij krok, żeby go odhaczyć.

  1. Doprowadź stek do temperatury pokojowej

    Wyjmij steki z lodówki 20–30 minut przed smażeniem, dopraw solą i pieprzem.

  2. Usmaż stek

    Rozgrzej suchą patelnię grillową na wysokim ogniu, smaż steki po 2–3 minuty z każdej strony (do stopnia medium).

  3. Polewaj masłem czosnkowym

    Pod koniec smażenia dodaj masło, czosnek i rozmaryn, polewaj stek roztopionym masłem.

  4. Odstaw stek pod folią

    Zdejmij steki i odstaw na 5 minut pod folią, by odpoczęły.

  5. Podsmaż szparagi

    W międzyczasie podsmaż szparagi na oliwie 4–5 minut, dopraw solą i pieprzem.

  6. Podawaj stek ze szparagami

    Podawaj stek ze szparagami, polany masłem czosnkowym z patelni.

Twoje notatki

Widzisz je tylko Ty. Zapisują się w tej przeglądarce, bez zakładania konta.

Twoja ocena