Sosy i przekąski
Hummus na keto
Z umiarem Mieści się w keto, ale w mniejszych porcjach i z liczeniem węglowodanów. 2 łyżki (40 g) to około 3,2 g węglowodanów netto.
Ile to jest w praktyce?
8 gwęglowodanów netto w 100 g
3,2 gw porcji: 2 łyżki (40 g)
250 gto cały limit 20 g na dzień
Przy typowym limicie 20–30 g węglowodanów netto dziennie. Swój limit policzysz w kalkulatorze makro, a zjedzone porcje podliczy dziennik kalorii, który ma ten produkt w bazie.
Sosy i przekąski: porównanie
Węglowodany netto w 100 g. Miejsce w grupie: 2. z 5, licząc od najmniejszej ilości.