Sosy i przekąski
Musztarda na keto
Śmiało na keto Tak, w zwykłej ilości. Łyżeczka musztardy to około 1 g węglowodanów netto. Najmniej mają musztarda Dijon i żółta (2–5 g w 100 g), najwięcej słodkie: miodowa, kremska i francuska z cukrem (nawet 20–30 g w 100 g).
Ile to jest w praktyce?
12 gwęglowodanów netto w 100 g
1,2 gw porcji: 1 łyżeczka (10 g)
170 gto cały limit 20 g na dzień
Przy typowym limicie 20–30 g węglowodanów netto dziennie. Swój limit policzysz w kalkulatorze makro, a zjedzone porcje podliczy dziennik kalorii, który ma ten produkt w bazie.
Sosy i przekąski: porównanie
Węglowodany netto w 100 g. Miejsce w grupie: 3. z 5, licząc od najmniejszej ilości.
