Obiad
Zapiekanka z kalafiora i mięsa mielonego
Mięso mielone pod warstwą kalafiora, sera i śmietanki, zapieczone na złoto. Keto wersja zapiekanki pasterskiej na kilka dni.
- Czas
- 45 min
- Porcje
- 4 porcje
- Węgl. netto
- 6 g na porcję
- Trudność
- Średnie
Przygotowanie
Stuknij krok, żeby go odhaczyć.
-
Ugotuj kalafior
Ugotuj kalafior al dente w osolonej wodzie, odcedź.
-
Podsmaż cebulę i czosnek
Podsmaż cebulę i czosnek na patelni, aż zmiękną.
-
Usmaż mięso mielone
Dodaj mięso mielone, dopraw solą, pieprzem i papryką, smaż do zrumienienia.
-
Połącz z kalafiorem
Wymieszaj mięso z kalafiorem w naczyniu żaroodpornym.
-
Zalej śmietaną i serem
Zalej śmietanką wymieszaną z połową sera, posyp resztą sera na wierzchu.
-
Zapiecz w piekarniku
Piecz w 190°C przez 20-25 minut, aż wierzch się zapiecze na złoto.
Twoje notatki
Widzisz je tylko Ty. Zapisują się w tej przeglądarce, bez zakładania konta.
