Nabiał i jajka
Ser żółty (cheddar) na diecie keto
Śmiało na keto Ma mało węglowodanów netto i mieści się w keto także w normalnych porcjach.
Ile to jest w praktyce?
1,3 gwęglowodanów netto w 100 g
380 gto 5 g węgl. netto (¼ limitu)
1,5 kgto cały limit 20 g na dzień
Przy typowym limicie 20–30 g węglowodanów netto dziennie. Swój limit policzysz w kalkulatorze makro, a zjedzone porcje podliczy dziennik kalorii, który ma ten produkt w bazie.
Nabiał i jajka: porównanie
Węglowodany netto w 100 g. Miejsce w grupie: 4. z 18, licząc od najmniejszej ilości.
