Napoje i alkohol
Piwo na keto
Raczej unikać Na 100 ml wygląda niewinnie, ale pije się tego dużo więcej. Butelka 0,5 l (500 ml) to około 18 g węglowodanów netto, ponad połowa dziennego limitu 20 g.
Ile to jest w praktyce?
3,6 gwęglowodanów netto w 100 ml
18 gw porcji: butelka 0,5 l (500 ml)
560 mlto cały limit 20 g na dzień
Przy typowym limicie 20–30 g węglowodanów netto dziennie. Swój limit policzysz w kalkulatorze makro, a zjedzone porcje podliczy dziennik kalorii, który ma ten produkt w bazie.
Napoje i alkohol: porównanie
Węglowodany netto w 100 ml. Miejsce w grupie: 6. z 10, licząc od najmniejszej ilości.
Zamienniki makaronu, ryżu, ziemniaków, chleba i cukru z policzonymi węglowodanami na porcję.