Napoje i alkohol
Wino na keto
Z umiarem Z umiarem. Kieliszek wytrawnego wina to około 4 g węglowodanów, więc mieści się w limicie. Alkohol na kilka godzin wstrzymuje jednak spalanie tłuszczu, a apetyt po nim zwykle rośnie. Słodkie i półsłodkie wina mają kilka razy więcej cukru.
Ile to jest w praktyce?
2,6 gwęglowodanów netto w 100 ml
3,9 gw porcji: kieliszek (150 ml)
770 mlto cały limit 20 g na dzień
Przy typowym limicie 20–30 g węglowodanów netto dziennie. Swój limit policzysz w kalkulatorze makro, a zjedzone porcje podliczy dziennik kalorii, który ma ten produkt w bazie.
Napoje i alkohol: porównanie
Węglowodany netto w 100 ml. Miejsce w grupie: 5. z 10, licząc od najmniejszej ilości.