Śniadanie
Keto owsianka bez płatków owsianych
Ciepła, gęsta „owsianka” z siemienia lnianego, chia i wiórków kokosowych, z malinami i orzechami. Bez płatków, gotowa w 5 minut.
- Czas
- 7 min
- Porcje
- 1 miska
- Węgl. netto
- 7 g na porcję
- Trudność
- Łatwe
Przygotowanie
Stuknij krok, żeby go odhaczyć.
-
Wymieszaj
W małym garnku wymieszaj siemię, chia, wiórki, erytrytol, cynamon i sól.
-
Ugotuj
Wlej napój migdałowy i mleczko kokosowe i podgrzewaj na małym ogniu 3–4 minuty, mieszając, aż zgęstnieje.
-
Podaj
Przełóż do miski, dodaj maliny i posiekane orzechy.
Twoje notatki
Widzisz je tylko Ty. Zapisują się w tej przeglądarce, bez zakładania konta.
